离婚诉讼书是自己写或者律师写都可以。
离婚诉讼书内容具体如下：
1、要写明原告和被告人的姓名、性别、年龄、民族、职业、籍贯、工作单位和住址；
2、主要是陈述婚姻状况、离婚理由以及诉讼请求。婚姻状况中应当写明何时结婚，在何地登记，怎样相识，是自由恋爱还是经人介绍，或是包办、买卖婚姻，是初婚还是再婚，婚后有无子女，子女的年龄及其他状况，此刻是否分居，分居多长时间等。离婚的理由中应当写明，婚姻基础怎样，是好是坏，还是一般，婚后的感情如何，是否常吵打，吵打的主要原因、经过，被告的此刻态度如何，是否经过双方或居委会等基层组织的调解，调解的效果怎样。如果是因为第三者插足引起的离婚案件，起诉方务必提出证据、证人的姓名和住址。总之，这部分里要提出要求离婚的充分理由。诉讼请求部分应当写明离婚态度，离婚后对子女如何抚养、抚养费的承担，对家庭共同财产如何处置；
3、写明起诉时所送交人民的名称，原告人签名或盖章，起诉的时间。
【法律依据】
《中华人民共和国民法典》
第一千零七十九条 夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民提起离婚诉讼。
人民审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。
有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：
（一）重婚或者与他人同居；
（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；
（三）有、吸毒等恶习屡教不改；
（四）因感情不和分居满二年；
（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。
一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。
经人民判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。